Découvrez ici les questions-réponses les + fréquentes
1. Pourquoi consulter un(e) diététicien(ne)-nutritionniste ?
Un(e) diététicien(ne)-nutritionniste est un professionnel de santé qui vous aide à adopter une alimentation adaptée à vos besoins, que ce soit pour améliorer vos performances sportives, perdre du poids ou gérer une pathologie.
2. Quelle est la différence entre un(e) diététicien(ne) et un(e) nutritionniste ?
Le terme « nutritionniste » n’est pas réglementé, alors qu’un(e) diététicien(ne) est un professionnel de santé diplômé. Le titre est protégé par le code de la santé publique Loi n°2007-127 du 30 janvier 2007 et pour exercer il faut obligatoirement être enregistré et obtenir un numéro professionnel RPPS (Répertoire Partagé des Professionnels de Santé).
Certains médecins peuvent aussi être « nutritionnistes » après une formation complémentaire. Depuis 2017 deux titres permettent aux médecins d’être reconnus comme compétent en nutrition par l’Ordre des médecins : Le diplôme d’études spécialisées (DES) « endocrinologue diabète et nutrition » accessible via le concours d’internat et la formation spécialisée transversal (FST) « Nutrition appliquée » qui permet à tous médecin diplômé de suivre une formation complémentaire avancée en nutrition d’une durée de 1 an.
Ces titres doivent être mis à la vue des patients et vous avez tout à fait le droit de demander à les consulter.
3. Comment se déroule une consultation ?
La première consultation dure environ 1h. Elle comprend un bilan nutritionnel détaillé, une évaluation de vos habitudes alimentaires et de votre activité physique, suivie de recommandations personnalisées.
4. Quels sont les avantages d'un suivi en nutrition sportive ?
Un suivi permet d’optimiser vos performances, d’améliorer votre récupération et de prévenir les blessures grâce à une alimentation adaptée à votre discipline et à votre rythme d’entraînement.
5. Avez-vous une spécialisation en nutrition sportive ?
Oui, en tant que diététicienne spécialisée en nutrition sportive et pratiquante de trail, je vous propose un accompagnement adapté à vos objectifs sportifs.
6. Puis-je consulter même si je ne fais pas de sport ?
Bien sûr ! La nutrition concerne tout le monde. Que ce soit pour perdre du poids, mieux manger ou gérer un problème de santé, je vous accompagne selon vos besoins.
7. Est-ce que la nutrition peut aider à perdre du poids durablement ?
Oui ! Un accompagnement diététique permet d’adopter une alimentation équilibrée et adaptée à votre diversité pour une perte de poids durable et sans frustration.
8. Quels sont les tarifs des consultations ?
Les tarifs varient selon le type de consultation (bilan initial, suivi, programme spécifique). Vous pouvez retrouver toutes les informations sur la page dédiée aux prestations.
9. La consultation est-elle remboursée par la Sécurité sociale ?
Non, mais certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations diététiques. Renseignez-vous auprès de la vôtre ! Une facture vous sera bien entendu fournie.
10. Accompagnez-vous les sportifs amateurs ou seulement les professionnels ?
J’accompagne aussi bien les sportifs amateurs que les compétiteurs. Chaque programme est adapté à votre niveau et à vos objectifs.
11. Est-ce que vous proposez des plans alimentaires personnalisés ?
Oui, après un bilan complet, j’élabore un programme alimentaire sur-mesure selon vos besoins énergétiques et votre mode de vie.
Ce plan alimentaire personnalisé, ainsi que divers documents relatifs au motif de consultation, vous sera adressé dans les jours suivants la consultation.
12. Quels types de sportifs peuvent bénéficier d'un suivi en nutrition sportive ?
Tous les sportifs peuvent en bénéficier : coureurs, cyclistes, triathlètes, pratiquants de musculation, sports collectifs, etc.
13. Peut-on améliorer ses performances uniquement grâce à l'alimentation ?
L’alimentation joue un rôle clé dans la performance, mais elle doit être associée à un entraînement adapté et une bonne récupération.
14. Quels sont les aliments essentiels pour un sportif ?
Cela dépend du sport pratiqué, mais les protéines, des glucides appropriés, de bonnes graisses et une bonne hydratation sont essentiels.
15. Comment éviter les fringales pendant un effort sportif ?
Une alimentation équilibrée avant l’effort et des apports réguliers en énergie (barres, gels, fruits secs) permet d’éviter les baisses d’énergie.
16. Faut-il prendre des compléments alimentaires ?
Les compléments ne sont pas indispensables si votre alimentation est bien équilibrée. Je peux vous conseiller sur leur utilité selon vos besoins.
17. Que manger avant une compétition ?
Un repas riche en glucides complexes, pauvre en graisses et facile à digérer est recommandé, consommé 3 à 4 heures avant l’épreuve.
18. Comment bien récupérer après un effort intense ?
Un bon apport en protéines et glucides dans les 30 minutes suivant l’effort aide à la récupération musculaire et énergétique. C’est ce que l’on appelle « la fenêtre métabolique » bien connue des sportifs, qui correspond à la période après l’effort physique, durant laquelle l’organisme est le plus favorable à une récupération. Cette période concerne particulièrement la restauration des réserves en glycogène et la restauration musculaire.
19. Peut-on suivre un régime végétarien ou vegan en étant sportif ?
Oui ! Il faut juste veiller à un bon équilibre en protéines, fer, oméga-3 et vitamines. Je peux vous aider à adapter votre alimentation.
20. Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous en me contactant par téléphone ou par mail, retrouvez mes informations de contact sur la page dédiée.